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[心理辅导] 开学了,我害怕去新班级!
日期:2016年9月2日 浏览[957]

“新学校的竞争激烈,考不好试怎么办?”

“不想去新学校上学,害怕与新同学打交道。”

“没有我认识的同学,好孤独,不想去。”

“好害怕被人排挤。”

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是不是会觉得自己很古怪:

面对新同学,为什么别人都是充满期待,而我却会感到害怕和焦虑呢?

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进入新环境时感到适度的焦虑和害怕是正常的表现,这是“心理的恒常性”在起作用。新的环境存在过多的不确定因素,而这些不确定因素会引起人内心深入的自我保护意识。不同人的不同表现,其实与心理适应性、适应周围环境的能力有关。心理适应性越高的人,更容易快速地适应新环境。

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挑战心理“舒适区”

在心理“舒适区”里,自己会觉得舒服且很有安全感;但是一旦走出这个“舒适区”,就会感到不适应。比如说“新班级”、“陌生人”对于一些同学而言就是“舒适区”外的的事物,那么面对他们的时候就会感到难受和害怕。亲爱的,人是需要不断的进步的!一直呆在舒适区里的人是无法进步的,也无法遇见更好的自己。因此,我们应该不断尝试挑战自己。可以先从简单的事情做起,比如说先从记住新同学的名字开始,当需要时可以大胆的、正确的喊出别人的名字,这也是留下好印象的一种方法。

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变被动为主动

当你鼓起勇气挑战自己的心理舒适区时,实际上就是在改变自己“被动”的角色。假如班里面有集体活动,尝试鼓起勇气参加吧!假如你无法让自己成为一个活跃的人,那就试着去承担更多任务,在工作中加深与新同学的接触。你甚至还可以尝试着随便找点明星八卦和大家聊聊,也许你很快就能融入到集体中去哦。

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亲爱的,

让我们变得勇敢一些

去拥抱新的校园生活吧!

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